אתם סובלים מחרדות? צריך טיפול בחרדות. אפשר לטפל בחרדה ללא תרופות, למרות שבמקרים מסוימים מומלץ טיפול פסיכולוגי משולב זמני עם תרופות. הפרעות החרדה שכיחות באוכלוסייה. רבים מהסובלים מחרדה לא פונים לטיפול, לא לטיפול פסיכולוגי וגם לא לטיפול תרופתי וסובלים מתופעות חרדה. טיפול פסיכולוגי מיועד לכל הספקטרום של חרדה, כולל פוביות או פחדים, חרדה חברתית, התקפי פאניקה, OCD, פוסט-טראומה, הפרעות אכילה, ועוד. טיפול בחרדות אצל פסיכולוג מוסמך מומלץ בחיפה, יסייע לכם לשפר את אורח חייכם. אצל אילונה גולקוב אפשר לקבל טיפול בחרדות מותאם אישית, הכולל ליווי אישי, תמיכה וייעוץ בכל עת.
אנשים רבים שואלים: איך פסיכולוג מטפל בחרדה. הפרעות חרדה עלולות לפגוע קשות ביכולתו של אדם לתפקד בעבודה, בלימודים ובמצבים חברתיים ועלולות להפריע למערכות היחסים של האדם. כולם דואגים או מרגישים עצבניים מדי פעם. חרדה היא תגובה אנושית נורמלית למצבי לחץ. אבל עבור אנשים עם הפרעות חרדה, הפחדים והדאגות הללו אינם זמניים. החרדה שלהם יכולה להימשך זמן רב להחמיר.
הפרעות חרדה עלולות לפגוע קשות ביכולתו של האדם לתפקד בעבודה, בלימודים ובמצבים חברתיים. חרדה יכולה גם להפריע ליחסים של אדם עם בני משפחה וחברים, אבל ישנם טיפולים יעילים לחרדה. במקרים מסוימים, משתמשים גם בתרופות. הפרעות חרדה שכיחות אצל מבוגרים וילדים. הפרעת חרדה כללית מאופיינת בדאגה מתמשכת או תחושות חרדה. אנשים עם הפרעה זו מודאגים ממספר חששות, כגון בעיות בריאותיות או כספים, וייתכן שיש להם תחושה כללית שמשהו רע עומד לקרות.
התסמינים חרדה כוללים חוסר שקט, עצבנות, מתח בשרירים, קשיי ריכוז, בעיות שינה, התקפי פאניקה חוזרים הכוללים תסמינים כגון הזעה, רעד, קוצר נשימה או תחושת חנק; דפיקות לב או קצב לב מהיר; ורגשות אימה. התקפות כאלה קורות לעתים קרובות בפתאומיות, ללא אזהרה מוקדמת. אנשים שחווים התקפי פאניקה לעתים קרובות חוששים מתי יתרחש הפרק הבא, מה שעלול לגרום להם לשנות או להגביל את הפעילות הרגילה שלהם. פוביות הן פחדים עזים מפני חפצים מסוימים (עכבישים או נחשים, למשל) או מצבים (כגון טיסה פנימה מטוסים) מטרידים או חודרניים.
הפרעת חרדה חברתית ידועה גם בשם פוביה חברתית. אנשים עם הפרעה זו חוששים ממצבים חברתיים שבהם הם עלולים להרגיש נבוכים או נשפטים. הם בדרך כלל מרגישים עצבניים, חוששים להידחות על ידי אחרים או להיפגע מהם. תסמינים נפוצים אחרים כוללים קושי ביצירת חברים, הימנעות ממצבים חברתיים, דאגה ימים שלמים לפני אירוע חברתי, ותחושת רועד, הזעה או בחילה בעת בילוי במסגרת חברתית. הפרעת פוסט-טראומטית (PTSD) יכולה להתפתח לאחר טראומה פיזית או רגשית חמורה.
אנשים תמיד מנסים להתמודד עם מצבי חרדה לבד, אבל זה בדרך כלל ללא הצלחה. פסיכולוג מומלץ בחיפה יכול לאבחן הפרעות חרדה וללמד מטופלים דרכים יעילות להתמודד, לזהות ולנהל את הגורמים התורמים לחרדתם. מטופלים לומדים טכניקות להפחתת התנהגויות לא רצויות הקשורות להפרעות חרדה. פסיכותרפיה בהפרעות חרדה היא תהליך שיתופי, שבו פסיכולוג ומטופל עובדים יחד כדי לזהות דאגות ספציפיות ולפתח מיומנויות וטכניקות קונקרטיות להתמודדות עם חרדה. מטופלים יכולים לצפות לתרגל את הכישורים החדשים שלהם מחוץ למפגשים כדי לנהל חרדה במצבים שונים.
פסיכותרפיה קבוצתית כוללת בדרך כלל מספר אנשים שכולם סובלים מהפרעות חרדה. פסיכותרפיה קבוצתית יכולה להיות יעילה לטיפול בחרדה וגם בתמיכה למטופלים. פסיכותרפיה משפחתית יכולה לעזור לבני המשפחה להבין את סיבת החרדה. טיפול משפחתי יכול לעזור במיוחד לילדים ובני נוער הסובלים מהפרעות חרדה. רוב המטופלים הסובלים מחרדה מסוגלים להפחית או להעלים את התסמינים לאחר מספר חודשים של פסיכותרפיה. מטופלים רבים מרגישים שיפור במצב כבר לאחר מספר פגישות בלבד.
אנשים רבים מחפשים ברשת: חרדות טיפול עצמי, טיפול בחרדות ופחדים אצל מבוגרים, טיפול בחרדות קשות, טיפול בחרדות מכבי, טיפול בחרדות cbt, טיפול בחרדות nlp, טיפול בחרדות המלצות, טיפול בחרדות כללית ועוד. חרדה שמקורה רגשי ועמוק יותר, דורשת לרוב טיפול פסיכולוגי ארוך טווח. במסגרת טיפול בחרדה, פסיכולוג עוזר למטופל ללמוד כיצד לבחון ולשנות את המחשבות שמובילות לחרדה ופחד. אילונה גולקוב עוזרת לאנשים לנצח את החרדה והפחד ולהחזיר איזון טבעי לחיים.
פסיכולוג מומלץ בחיפה - 0544942761 